ladnie ladnie

Paula- nie chce unikać operacji. Dlaczego nie? Też miałam po porodzie rozejście mięśni i to spore, przy spięcie brzucha mogłam wsadzić w dziurę trzy palce i ćwiczeniami ładnie sobie z tym poradziłam. Chodakowska zdaje się ma w repertuarze ćwiczenia niewskazane przy rozejściu, jak np brzuszki różnego rodzaju, cwiczenia na piłce itp. wiec mogłaś [...]

Paula- nie chce unikać operacji. Dlaczego nie? Też miałam po porodzie rozejście mięśni i to spore, przy spięcie brzucha mogłam wsadzić w dziurę trzy palce i ćwiczeniami ładnie sobie z tym poradziłam. Chodakowska zdaje się ma w repertuarze ćwiczenia niewskazane przy rozejściu, jak np brzuszki różnego rodzaju, cwiczenia na piłce itp. wiec mogłaś [...]

O i tu lody codziennie grane, jak u mnie :-) i dużo nabiału w diecie. U mnie by nie przeszło tyle, bo źle toleruje laktozę prawdopodobnie, chociaż żadnych testów nie robiłam nigdy. Z obserwacji tylko wiem, że większe ilości kończą się u mnie sensacjami i podchodzę wodą bardziej. No ładnie mnie przyłapałaś. :-) Lody kocham. Tylko powinnam się [...]

Niech sie ladnie goi :)

No to szybkiego powrotu do zdrowia, oby wszystko sie szybko i ładnie zagoiło i miejmy nadzieję, że niedługo do nas wrócisz z treningami, albo na początek nawet i bez;-)

Dzięki dziewczyny. Rozmawiałam z rehabilitantem i przez 6-8 tygodni mam się skupić na tym, żeby rana się ładnie zagoiła. Do fizjoterapety mam się udać dopiero po tym czasie a do treningów siłowych będę mogła wrócić po kilku miesiącach. Jak na razie nawet chodzenie to jest dla mnie spory wysiłek. :) chodzę w lekkim pochyleniu i tak ma być przez [...]

Dzięki pani Szefowo za info dotyczące zupek, fajna alternatywa z tym kapuśniakiem do warzyw! 8-) Plan na ten tydzień: poniedziałek: siłownia wtorek i środa: aero czwarte: siłownia piątek: aero sobota: siłownia niedziela: odpoczynek|-O Dzisiejsza siłownia już załatwiona, lubię ćwiczyć rano. Szef siłownia powiedział na mój plan, że jest trochę [...]

o jak ładnie liqierku ;D

Bardzo ładnie :D liqierku. Podoba mi się twoja pupa i nogi :D I jestem pod wrażeniem że zarażasz ludzi swoim nastawieniem. Poproszę dużo pralinek i frytki do tego (selerowe)

Kurczę, nawet nie było tak źle jeżeli chodzi o kolejki w sklepach mimo że jutro wszystko pozamykane. Tylko do mięsa była okrutna i już zwątpiłam, że dostanę indyczka. Ale udało się \-) DT, 18.05.2013 Siłownia. Dzisiaj było fajnie, gdyby standardowo nie wrócił pan kryminalista ze swoimi gadkami o podtekstach seksualnych. Jezu, on to musi mieć chyba [...]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale znowu się rozchorowałam. Po prostu to gardło mnie rozpiernicza, znowu ledwo co mogę przełykać, mówić no i głowa napiernicza. A jeszcze postanowiliśmy z okazji dnia mamy zaskoczyć nasze mamy i wsiedliśmy na motor i sruuu 200km, a pogoda deszczowa i zimno. Zdecydowanie mi to nie pomogło. Micha przez [...]

o, liquierek, chętnie się podłączę do Twojego pytania dot. snatch'a - mi na siłowni powiedziano, że powinnam czuć mięśnie pośladkowe głównie i że to z 'wypychania bioder' ma iść siła, a nie z ręki (tak właśnie robiłam na początku, tzn 'ciągnęłam' ciężarek ręką). jak to powinno być prawidłowo? edit: coś takiego znalazłam: [...]

Tez ladnie sie zapowiada Vanderlei Silva vs. Quinton 'Rampage' Jackson - kolejna wygrana Silvy, byc moze juz nie tak miazdzaca, ale jednak.. Josh Barnett vs. Suren Balachinsky - ciekaw jestem co pokaze ten spec od Sambo w starciu z Barnettem.. to moze byc ciekawa walka jesli Suren nie da sie zdominowac Josh'owi.. Mark Hunt vs. Igor Vovchanchyn or [...]

jest siła 130x6 w siadach ładnie możesz jakiś filmik nagrasz z tych siadów ?

co tak dużo serii robisz? MC bez dotykania podłoża? "martwy" ciąg czyli z martwego punktu- czyli z ziemi ma być robiony, ale może tak specjalnie robiłeś ^^ ładnie w MC

Wyciskanie sztangi za głowy -> 40x10/50x8/55x8/60x8/60x6/70x6 duży problem./80x3 do czubka głowy. Wzniosy ramion -> zrobiłem 4 serie ale 10x10 następnie 6x8 i na końcu 4x10 wszystko na raz :) I tak 4 razy. Barki prosiły o odpoczynek hah. Wzniosy ramion w opadzie tu zastosowałem to samo 5 serii ale 6x10 i 4x10 :) Tył taki był spompowany, że [...]

zacny ciężar w wyciskaniu hantli na skosie 36 na łapke- ładnie

bardzo ładnie, kulturystka nie jestem, ale doceniam wkąłd pracy, SOG pozdrawiam serdecznie;)

Bardzo ładnie! Fajny ten trening masz

Bardzo ładnie to ująłeś. Rownież myślę, ze na masie Ola pokaże ogień. Dopilnuje tego osobiście :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-03 05:17:58